您现在的位置是:运动养生 >>正文
薏仁红豆菱角粥——秋季利尿消肿去湿
运动养生5419人已围观
简介秋季很容易上火,而且还会出现食欲不振或者是一些疾病的发生,特别是肠胃问题很容易受到人们的担心,秋季适合吃一些健脾养胃祛湿的食物,比如说菱角就是不错的选择,菱角如何食用呢,来看看薏仁红豆菱角粥的做法。【 ...
秋季很容易上火,薏仁而且还会出现食欲不振或者是红豆一些疾病的发生,特别是菱角肠胃问题很容易受到人们的担心,秋季适合吃一些健脾养胃祛湿的粥秋肿去食物,比如说菱角就是季利不错的选择,菱角如何食用呢,尿消来看看薏仁红豆菱角粥的薏仁做法。
【薏仁红豆菱角粥】
【主料】
鲜菱角肉200克、红豆红豆50克、菱角薏仁50克、粥秋肿去糯米100克
【辅料】
白糖适量
【做法】
1.糯米,季利薏仁,尿消红小豆用清水浸泡20分钟。薏仁
2.鲜菱角肉洗净切半。红豆
3.所有的菱角食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。
4.加盖选择营养饭--煮粥。
5.滴声提示后开盖,食用时可加少许白糖。
菱解也叫水栗子,可以用来熬粥,与薏仁、红豆搭配,菱角的鲜嫩,清甜鲜美,有除烦止渴、消肿利尿的功效,是一道秋季不得多得的滋补佳品。菱角生食有清暑解热作用,熟食则有益气健脾功效。多种维生素,如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。秋季适合食用这样的粥品哦,可以有利尿止渴的作用,而且还可以有辅助减肥的效果呢,同时也可以有去湿气的作用,健脾养胃的同时也可以起到清热去火的效果。
薏仁红豆菱角粥的相关内容大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食物类型哦,具有丰富的蛋白质,而且比其他的食物都有营养,秋季利尿消肿去湿气健脾胃。营养很丰富的哦。
Tags:
下一篇:得鲜得鲜男士护肤品怎么样
相关文章
打包机怎么用?打包机怎么打包快?怎样进行打包作业?
运动养生打包机是一种常见的包装设备,广泛应用于物流、仓储、制造业等领域。它的主要作用是将产品或物品进行快速、高效的打包,以保证货物的安全运输和储存。本文将介绍打包机的使用方法,以及如何使用打包机打包快速和进行 ...
【运动养生】
阅读更多六个月宝宝早教父母如何给1岁前宝宝早教,才能让他更聪明?这几点很重要
运动养生每个父母都希望自家宝宝具有很高的智商,而这就需要开发出宝宝更多的潜能,比如说从宝宝出生后,父母开始对其进行早教,因为早教不仅能提高宝宝的学习效果,还能促进宝宝的大脑发育,对宝宝未来的影响是很重要的。所 ...
【运动养生】
阅读更多什么茶女人长期喝最好女性长期喝什么茶最好 适合女性长期喝的茶有哪些
运动养生茶文化是比较悠久了,尤其对于中国而言,很多人都是喜欢喝茶的,闲暇的时候,泡一壶茶,看着书,会觉得心情很舒适。那么对于女性而言,有哪些茶叶是可以长期饮用的呢?下面一起来看看。1、女性长期喝什么茶最好金银 ...
【运动养生】
阅读更多